دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
خبر خوش بنزینی به مردم تهران/ اعلام جزییات
تعداد پمپ‌بنزین‌های تهران به ۳۶۷ جایگاه افزایش یافت.مجله خبری بهیان