نکته کلیدی که به شما کمک میکند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایدهآل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کمکم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلکهای بسته نفوذ میکند و مغز ما را آماده میکند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.مجله خبری بهیان
همچنین ببینید
به مردم می گویند یک وعده غذا بخورید اما خودشان بر سر سفره رنگین می نشینند /در ماجرای گشت ارشاد و واردات خودرو نمی توانستم سکوت کنم؟
نماینده مجلس یازدهم می گوید: فلان آقا در تریبون نماز جمعه مردم را دعوت به …