دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
اگر در ماه بیشتر از این مبلغ درآمد دارید، منتظر قطع یارانه تان باشید/ وزیر کار درباره حذف یارانه بگیران چه گفت؟
جزئیات درآمد ماهانه خانوار به منظور حذف یارانه نقدی اعلام شد.مجله خبری بهیان