یکی از بزرگترین عوامل ایجاد یبوست، رژیم غذایی ناسالم است. در مقابل، خوردن غذاهای پر فیبر، مانند میوهها و سبزیجات خام و غلات کامل، به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک میکند. نوشیدن مایعات کافی نیز ضروری است. فیبر آب را در روده نگه میدارد و دفع را آسانتر میکند.مجله خبری بهیان
همچنین ببینید
حضور سردار قاآنی و کاظم صدیقی در مراسم بزرگداشت یحیی سنوار/قالیباف هم آمد +تصاویر
تصاویری از دومین روز مراسم بزرگداشت شهید یحیی سنوار را مشاهده میکنید.مجله خبری بهیان