خواب مناسب و بیدار شدن در ساعت‌های صحیح نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. در این مقاله، بهترین زمان‌های خواب و بیدار شدن برای هر گروه سنی از نوزادان تا بزرگسالان بررسی می‌شود تا بتوانید به بهینه‌ترین شکل ممکن به سلامت خود رسیدگی کنید.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
آلمان: ناوگان سایه روسیه را هدف قرار داده‌ایم
دولت آلمان اعلام کرد «ناوگان سایه» که به ادعای این دولت توسط روسیه برای دور …