دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
واکنش ایلان ماسک به پیروزی ممدانی در آمریکا جنجال به پا کرد / عکس
واکنش «ایلان ماسک» میلیاردر حوزه فناوری به حمایت مردم نیویورک از «زهران ممدانی» – نامزدی …