ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند، به‌عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می‌شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی‌اش دارد.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
از خشونت خانگی تا عدم امکان بیان نیازها؛ چرا زنان بیشتر گرفتار افکار خودکشی می‌شوند؟
نوزدهم شهریور (10 سپتامبر) روز جهانی پیشگیری از خودکشی بود، طبق اظهار نظر برخی مسئولین …