خواب مناسب و بیدار شدن در ساعت‌های صحیح نقش مهمی در حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. در این مقاله، بهترین زمان‌های خواب و بیدار شدن برای هر گروه سنی از نوزادان تا بزرگسالان بررسی می‌شود تا بتوانید به بهینه‌ترین شکل ممکن به سلامت خود رسیدگی کنید.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
عکس| خداداد عزیزی، وحید شمسایی و علیرضا دبیر در ضاحیه
علیرضا دبیر، رئیس فدراسیون کشتی و خداداد عزیزی، پیشکسوت فوتبال و وحید شمسایی، سرمربی تیم …