دستورالعمل‌های تغذیه‌ای توصیه می‌کنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
ببینید | تنبیه خشن دانش‌آموز هتاک بعد از کتک‌کاری با معلم مقابل چشم سایرین
در ویدیویی که به‌تازگی در فضای مجازی منتشر شده، دانش‌آموزی با رفتارهای پرخاشگرانه و هتاکانه، …