دستورالعملهای تغذیهای توصیه میکنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.مجله خبری بهیان
دربارهی
همچنین ببینید
رسمی: جانشین اسکوچیچ در تراکتور مشخص شد
محمد ربیعی به عنوان سرمربی تیم فوتبال تراکتور معرفی شد.مجله خبری بهیان