رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه اما هدفمند، میتواند عملکرد ذهنی، تمرکز و خلقوخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این روتین نهتنها زمانبر نیست، بلکه با تکرار روزانه، اثرات بلندمدت بر سلامت روان و بهرهوری دارد.مجله خبری بهیان
همچنین ببینید
رقم دقیق افزایش حقوق ۱۴۰۵ بازنشستگان اعلام شد/ حداقل حقوق بازنشستگان چقدر خواهد بود؟
طبق مصوبه مجلس حداقل حقوق بازنشستگان در سال ۱۴۰۵ به ۱۶ میلیون و ۸۰۰ هزار …