برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ از میوه تازه تا روغن‌ گیاهی یک متخصص علوم تغذیه گفت: افراد در برنامه غذایی روزانه خود به ویژه در شرایط آلودگی هوا حتماً از سبزی‌ها و میوه‌های فصل استفاده کنند. به گزارش مشرق، منصور رضایی دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی، با اشاره به عوارض نامطلوب آلاینده‌های موجود در هوا بر سلول‌های بدن، افزود: در حالت عادی سیستم دفاعی بدن توسط اندام‌های دفعی نظیر کلیه، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول‌ها را از آسیب‌های بیرونی محافظت می‌کند. به گفته وی، با افزایش میزان آلاینده‌ها، بدن نمی‌تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول‌های بدن توسط رادیکال‌های آزاد تخریب می‌شود. رضایی، مصرف بیشتر آنتی اکسیدان‌ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال‌های آزاد و تخریب سلول‌های حیاتی بدن برشمرد و از منابع غذایی آنتی اکسیدانی به ویتامین‌های C , E، کاروتنوئیدها، سلنیوم و پلی‌فنول‌ها اشاره کرد و عملکرد هر یک از آنها را تشریح کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش مهم آنتی‌اکسیدانی ویتامین E، روغن‌ها را غ..

حماس، تل‌آویو و حومه را موشک‌باران کرد +فیلم گردان‌های القسام در بیانیه‌ای اعلام کرد که در پاسخ به تداوم جنایات صهیونیست‌ها در نوار غزه و کشتار کودکان و زنان در این منطقه، موج جدیدی از حملات موشکی را به تل‌آویو انجام داده است. به گزارش مشرق، رسانه‌های صهیونیستی در واپسین دقایق شامگاه شنبه از به صدا درآمدن آژیرهای هشدار خطر حمله موشکی در مناطق گسترده‌ای از مرکز فلسطین اشغالی، تل‌آویو و اطراف آن خبر دادند. منابع صهیونیستی گزارش دادند که جنبش مقاومت اسلامی فلسطین «حماس» در دور جدید عملیات موشکی، حداقل یکصد فروند راکت و موشک به تل‌آویو و حومه آن شلیک کرده و ساکنان این مناطق باید هرچه سریعتر به پناهگاه‌ها بروند. لحظاتی بعد گردان‌های القسام، شاخه نظامی حماس، در بیانیه‌ای اعلام کرد که در پاسخ به تداوم جنایات صهیونیست‌ها در نوار غزه و کشتار کودکان و زنان در این منطقه، موج جدیدی از حملات موشکی را به تل‌آویو انجام داده است. القسام همچنین با انتشار فیلمی از لحظه شلیک تعداد زیادی از موشک‌ها به سمت صهیونیست‌ها، بر تداوم مقاومت تا پایان تجاوزات اشغالگران به نوار غزه تا..

چرایی جنگ جدید در غزه آثار عملیات طوفان‌الاقصی به‌جز ابعاد نظامی و اطلاعاتی و قابلیت‌های حکمرانی و میزان اعتماد جامعه صهیونیستی به ارکان اصلی رژیم در تأمین امنیت و اقتدار، یک شکست عمیق برای اسرائیل ثبت کرد. به گزارش مشرق، هادی محمدی طی یادداشتی در روزنامه جوان نوشت: آثار عملیات طوفان‌الاقصی به‌جز ابعاد نظامی و اطلاعاتی و قابلیت‌های حکمرانی و میزان اعتماد جامعه صهیونیستی به ارکان اصلی رژیم در تأمین امنیت و اقتدار، یک شکست عمیق برای اسرائیل ثبت کرد و ابعاد این شکست آنچنان گسترده بود که تمامی ارکان ناتو در کنار رژیم صهیونیستی قرار گرفتند تا با تمامی هزینه‌های نقض قوانین بین‌المللی، انسانی و قوانین جنگ و رسوایی‌های آن در جهان، این شکست را جبران کنند. جنگ ۵۰ روزه با مدیریت کلان و حتی میدانی امریکا نتوانست به هیچ‌یک از اهداف اعلام شده اسرائیلی و امریکایی دست یابد و در کنار انزوای بین‌المللی و فشارهای گوناگون افکار عمومی جهانی و مؤسسات بین‌المللی که در تنگنای مصداقیت خود قرار گرفتند، ناچار به پذیرش توقف محدود جنگ شدند. رژیم صهیونیستی و امریکا پذیرفتند و اعتراف کرد..

عکس| چهره عجیب کاپیتان‌های استقلال و پرسپولیس در کنار هم مهدی همدانی زمان مطالعه: ۱ دقیقه دیدن کاپیتان‌های بزرگ و فراموش‌نشدنی استقلال و پرسپولیس در کنار یکدیگر همواره جالب توجه است. سابقه رفاقت احمدرضا عابدزاده و جواد زرینچه به بالغ بر ۳۶ سال قبل برمی‌گردد. هر دو بازیکن فوق پس از ماجرای استعفای ۱۴ نفره ملی‌پوشان توسط مرحوم پرویز دهداری به تیم ملی دعوت شدند و از نیمه دوم دهه ۶۰ تا سال ۱۳۷۷ سالیان ..

ویدیو| بیرانوند: بار سومی است که به خانه خدا می‌آیم/ دعا می‌کنم گره از مشکلات مردم ایران باز شود/ بازی با النصر؟ نه به نظرم حیف نشد! امید یوسفیان طول ویدئو: 03:11 علیرضا بیرانوند ستاره سرخ‌پوشان می‌گوید آرزوی قلبی و دعای اصلی‌اش در کنار خانه خدا شفای بیماران است.

چندرسانه‌ای عکس عکس | وضعیت هوای عجیب اصفهان‌؛ مردم این هوا را نفس می‌کشند؟ صادق ضیاییان، رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا گفت: طی پنج روز آینده با توجه به پایداری و سکون هوا، غلظت آلاینده‌های جوی در شهرهای صنعتی و پرجمعیت به‌ویژه در کرج، تهران، اراک و اصفهان افزایش می‌یابد. 266 33

خبرورزشی‌گردی| قلعه‌نویی: ابتدای فصل می‌توانستم سرمربی استقلال شوم/ دو سه سال دیگر مربی‌گری را رها می‌کنم/ بازگشت به تیم ملی؟ اصلا حرفش را هم نزنید مهدی همدانی زمان مطالعه: ۱ دقیقه امیر قلعه‌نویی که هم‌اکنون هدایت تیم ملی را بر عهده دارد، ۱۳ سال قبل در گفت‌وگوی اختصاصی با خبرورزشی پیرامون شرایط استقلال و آینده خودش صحبت‌های بسیار جالبی داشت. امیر قلعه‌نویی که این روزها تمام حواسش را به موفقیت تیم ..

چندرسانه‌ای عکس عکس | دیدار دوباره کوین مکالین با مادرش بعد از ۳۳ سال مکالی کالکین و کاترین اوهرا بازیگران فیلمهای ❞تنها در خانه❞ بعد از ۳۳ سال دوباره تجدید دیدار داشتند. این اتفاق موقعی افتاد که مکالین ۴۳ ساله به همراه زن و بچه اش رفته بود خیابون هالیوود تا یک ستاره به اسمش رو پیاده روی مشاهیر هالیوود بزنند. 266 33

سه تذکر به وزیر ارتباطات درباره فیبر نوری زومیت نوشت: نمایندگان مجلس درباره قیمت و سرعت اینترنت فیبر نوری به وزیر ارتباطات تذکر دادند. وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات، از طرف ۶۴ نماینده مجلس، سه تذکر درباره اینترنت فیبر نوری گرفت. نمایندگان عصر امروز در جلسه علنی مجلس سه تذکر کتبی خطاب به عیسی زارع‌پور، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات درباره سرعت و قیمت اینترنت فیبر نوری قرائت کردند. در این جلسه ح..

چندرسانه‌ای عکس عکس | انیشتین در عملیات دستگیری اراذل و اوباش تهران! رئیس پلیس پیشگیری تهران: شش نفر از اراذل و اوباش سابقه‌دار با تیراندازی و تخریب شیشه‌های بانک موجب رعب و وحشت و برهم زدن نظم عمومی درمحدوده خیابان گلشن دوست شدند. ماموران پلیس امنیت هر شش متهم را خلع سلاح کرده و آنان را بازداشت کردند. از متهمان یک قبضه سلاح گرم و چهار قبضه سلاح سرد کشف شد. متهمان هدف از این اقدام را قدرت نمایی اع..