اخبار روز

ببینید | آمادگی جسمانی بی‌نظیر زلاتان در ۴۳ سالگی در باشگاه! ویدیویی از تمرینات بدنسازی زلاتان در ۴۳ سالگی منتشر شده است. زلاتان ابراهیموویچ در پایان فصل گذشته به دوران حرفه‌ای خود پایان داد و در ورزشگاه سن سیرو یک خداحافظی باشکوه برای او برگزار شد. اما میلان قصد دارد زلاتان را در نقشی جدید به عضویت میلان درآورد و از تجربیات این مرد سوئدی استفاده کند./viral vids ۲۶۱ ۳۳

زمان جدایی بچه غول از منچسترسیتی مشخص شد!‏ برنامه ال‌چیرینگیتو مدعی شد ارلینگ هالند با مدیران منچسترسیتی درباره زمان ‏جدایی‌اش از این تیم به توافق رسیده است. ‏ به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ برنامه ال‌چیرینگیتو در اسپانیا امروز در گزارشی مدعی شد که هالند درباره زمان جدایی ‏خود از منچسترسیتی با مدیران این باشگاه به توافق رسیده است. بر اساس این گزارش ‏هالند و سیتیزن‌ها به این توافق دست پیدا کردند که این ستاره نروژی در تابستان 2025 ‏در ازای 175 میلیون یورو سیتی را ترک کند. ‏ ادعای امروز درباره توافق جدایی هالند و سیتی در تابستان 2025 در حالی مطرح شده ‏که این ستاره نروژی تا سال 2027 با سیتی قرارداد دارد و در گذشته مدیران باشگاه تلاش ‏کرده بودند او را به تمدید قراردادش راضی کنند. ‏ 257 251

بلایی که نیکوکار قلابی بر سر دوجوان دیپلمه آورد/ هم کلاه شان را برداشت،هم دزدشان کرد چند روز قبل دختر جوانی در حال عبور از خیابانی در شمال تهران بود که ناگهان موتورسیکلتی با دو راکب مقابل پایش توقف کرد. به گزارش خبرآنلاین، یکی از موتورسواران که صورتش را با نقاب پوشانده بود از موتورسیکلت پیاده شد و گوشی دختر جوان را قاپید و با سرعت فرار کردند. روزنامه ایران نوشت:دختر جوان که تصور نمی‌کرد گوشی تلفن همراهش به این راحتی به سرقت برود، شروع به داد و فریاد و درخواست کمک کرد تا سارقان گوشی تلفن همراهش دستگیر شوند. همزمان مأموران گشت کلانتری که در آن اطراف بودند متوجه صدای دختر جوان شدند و طرح مهار برای دستگیری سارقان موبایل‌قاپ آغاز شد. سرانجام تعقیب و گریز به نتیجه رسید و مأموران پلیس موفق به دستگیری سارقان گوشی شدند. متهمان در تحقیقات اولیه به سرقت‌های سریالی گوشی تلفن همراه اعتراف کرده و تحقیقات برای شناسایی سایر مالباختگان احتمالی توسط این باند ادامه دارد. گفت و گو با پسر سارق به قول خودشان هنوز مهر دیپلمشان خشک نشده که به خاطر گوشی‌قاپی بازداشت شده‌اند. چه شد با این سن و سال کم، تصمیم به سرقت گرفتید؟ ما قصدمان دزدی نبود، تازه دیپلم گرفته‌ایم و می‌خواستیم به دانشگاه برویم و برای خودمان کسی شویم، اما افتادیم در مسیری که چاره‌ای جز دزدی نداشتیم. چرا؟ مدتی قبل در همسایگی‌مان مرد میانسالی به نام شاهین زندگی می‌کرد. شاهین حدوداً 50 ساله بود و وضع و ظاهر معقولی داشت. او با ما طرح دوستی ریخت و پیشنهادی وسوسه‌کننده داد که ما را به این مسیر کشید، او خودش را خیر معرفی کرد و گفت تا به حال برای خیلی‌ها کار پیدا کرده و برای دختران دم‌بخت و نیازمند جهیزیه فراهم کرده است. می‌گفت چون من و دوستم بهرام، پسرهای خوبی هستیم دلش می‌خواهد به ما کمک کند. شاهین پیشنهاد داد با او کار کنیم تا بتوانیم پولی پس‌انداز کنیم و خرج دانشگاهمان را در بیاوریم. شرایط کاری چه بود؟ قرار بود ما 40 میلیون بگذاریم و 40 میلیون تومان هم او بدهد و مغازه‌ای را که برای خودش است هم در اختیارمان قرار دهد. ما یک مدت کار کنیم و بعد بدون هیچ سودی پولش را برگردانیم و از زمانی که وضع‌مان خوب شد کرایه مغازه را با قیمت پایین پرداخت کنیم. ما هم جوان و اول راه بودیم، شنیده بودیم افراد خیری وجود دارند و به مردم کمک می‌کنند و با این تصور که خوش‌شانسی آوردیم و بخت با ما یار شده، همراه او شدیم. شاهین ما را به مغازه‌ای در بازار برد و گفت این مغازه را می‌خواهم به شما بدهم تا کار کنید. 40 میلیون تومان را از کجا آوردید؟ هر چه داشتیم فروختیم و به پول تبدیل کردیم. اما هنوز 20 میلیون تومان کم داشتیم و مجبور شدیم از هر کسی که می‌شناختیم پول قرض بگیریم و قرار بر این شد که دو ماهه برگردانیم. با خودمان گفتیم اگر کاروکاسبی‌مان راه بیفتد 20 میلیون تومان را می‌توانیم برگردانیم. بعد هم پول‌ها را طبق خواسته شاهین به صورت نقدی به او دادیم. می‌گفت اگر پول زیادی به حسابش واریز شود مشمول مالیات می‌شود. ما هم باور کردیم و پول را دستی به او دادیم، دو سه روزی شاهین جواب ما را می‌داد و امروز و فردا می‌کرد اما در کمتر از یک هفته ناپدید شد و سراغش که رفتیم فهمیدیم خانه‌اش را تخلیه کرده و به محل دیگری رفته است. از شاهین شکایت نکردید؟ چه شکایتی، ما هیچ مدرکی نداشتیم که پول‌ها را به او داده‌ایم و این شگرد شاهین برای کلاهبرداری بود. بعداً فهمیدیم که از چند نفر دیگر هم کلاهبرداری کرده البته مبلغش به این زیادی نبود. به مغازه‌اش نرفتید؟ مغازه‌ای در کار نبود، او مغازه فرد دیگری را که برای اجاره گذاشته بودند به ما نشان داده بود. با رفتن شاهین ما نه‌تنها پول‌هایمان را از دست دادیم بلکه با چند طلبکار هم مواجه شدیم. همه پول‌هایشان را می‌خواستند و تنها راه چاره‌ای که به ذهنمان آمد دزدی بود. ما هر روز صبح زود برای سرقت می‌رفتیم چون هم مردم زیاد هوشیار نیستند و از طرفی افراد زیادی هم به محل کارشان می‌روند که خودرو ندارند و منتظر تاکسی هستند و سوژه خوبی برای سرقت بودند. 23302

ببینید | سبک جالب یک عقاب تیزچنگال برای دویدن روی زمین! راه رفتن عقاب به وضوح از دیگر پرندگان متمایز است. آنها با بالهای بزرگ و پر قدرت به ارتفاع پرواز می‌کنند و در هوا به طور آرام و زیبا در حال پرواز هستند. عقاب‌ها می‌توانند در سرعت بالا در هوا باقی بمانند./viral vids 261 33

این موتور عظیم متعلق به چه ماشینی است؟ وارتسیلا RT-flex۹۶C ساخته شرکت فنلاندی «وارتسیلا» (Wärtsilä) یکی از عظیم ترین موتورهای ساخته شده و بزرگ‌ترین موتور دیزل پیستونی دنیا است. به گزارش خبرآنلاین، این موتور ۱۴ سیلندر ۲ هزار و ۳۰۰ تنی با حجم تقریباً ۲۵ هزار و ۵۰۰ لیتری، می‌تواند ۱۰۸ هزار و ۹۲۰ اسب بخار قدرت (در ۱۰۲ دور بر دقیقه) و ۷ میلیون و ۵۹۲ هزار و ۵۸۰ نیوتن متر گشتاور تولید کند. مصرف سوخت روزانه این موتور به رقم عجیب و غریب ۲۵۰ تن می‌رسد و در هر ساعت هم بیشتر از ۳۹ بشکه نفت مصرف می‌کند. به این‌ها هزینه متوسط ۳۴ دلاری آن به ازای هر دقیقه را اضافه کنید که فقط در یک روز معادل حدود ۵۰ هزار دلار می‌شود؛ در این بین، باید قیمت روز نفت را هم در نظر گرفت که روی این ارقام تاثیر می‌گذارد. وارتسیلا RT-flex۹۶C، یکی از بزرگترین موتورهای جهان، با ارتفاع ۱۳.۱ متری و طول ۲۵ متری ساخته شده است. در این گزارش بیشتر درباره این موتور بخوانید. ۵۸۵۸

دست‌کم گرفتن حرف‌های معنادار پوتین اشتباهی بزرگ خواهد بود/ برنامه شش ساله او فراتر از اوکراین است سخنرانی سال گذشته پوتین، مملو از طغیان‌های عاطفی، رنجش و آشفتگی بود. اما امسال پوتین مطمئن بود که از خط بحرانی عبور کرده و سخنانش غرورآفرین و با اعتماد به نفس بود. دست کم گرفتن جاه طلبی این کلمات اشتباه بزرگی خواهد بود. این تبلیغات توخالی نیست، بلکه بازتابی از برنامه‌هایی برای گسترش ایدئولوژی، صدور «پوتینیسم» به کشورهای غربی و کار فعال با «دوستان» بالقوه است. ابوالفضل خدائی: ولادیمیر پوتین رهبر روسیه در سخنرانی سالانه خود به نکات مهمی اشاره کرد که همچنان از موضوعات قابل بحث در محافل غربی است. اظهارات پوتین برای نمایندگان دو مجلس سفلی و علیای روسیه نه تنها از تلویزیون دولتی بلکه از صفحه‌های نمایش بزرگ در شهرها و حتی در بعضی از سینماها پخش شد. پوتین در سخنرانی نشان داد که ابایی از دشمنی غرب ندارد و کشورش با تمام توان با تهدیدها مقابله خواهد کرد. تاتیانا استانوایا تحلیلگر ارشد حوزه اوراسیا در همین راستا در مقاله ای برای اندیشکده کارنگی سخنرانی سالانه پوتین را تشریفات پیش از انتخابات تلقی کرد..

پشت پرده کاری کرده‌اند که هنوز در تیم‌ملی هستند! اوشین ساهاکیان از بازیکنان نسل طلایی بسکتبال ایران،پنج سالی است از ایران رفته و در ینگه دنیا در حال سپری کردن زندگی‌اش است. پریسا غفاری؛ اوشین ساهاکیان از بازیکنان نسل طلایی بسکتبال ایران،پنج سالی است از ایران رفته و در ینگه دنیا در حال سپری کردن روتین زندگی اش است.او هر چند از بسکتبال دوره ولی هنوز با هم تیمی های سابق خود همچون علی باهران،صمد نیکخواه بهرامی و حامد آفاق در تماس است و هر از چندگاهی بازیهای تیم ملی را نگاه می کند ولی هنوز ناراحت این روزهای پر از اتفاقهای عجیب و غریب رشته دانشگاهی کشور است.حتی از اظهارنظرهای برخی از مربیان که نسل طلایی را زیر سئوال برده ابراز ناراحتی می کند. خوب از شرایط فعلی زندگی در آنجا صحبت کنید؟ شرایط زندگی اینجا سخت شده و اوضاع اقتصادی بعد از کرونا بهم ریخته است.به هر حال من هم از یک فرهنگ و آداب و رسوم دیگر به آمریکا آمدم که بالطبع سازگاری زمان می برد.مهاجرت سخت است و برای کسب درامد و گذران زندگی باید خیلی کار کنید، همین مساله من را از ورزش بسکتبال دور کرده است.همچنین بخاطر سن و سالم نمی توانم در لیگهای معتبر اینجا بازی کنم.بزرگان زیادی برای بازی در اینجا آمدند و رفتند در حالی که خیلی هم مدعی بودند.با همه اینها مجبور شدم مسیر زندگی ام را تغییر بدهم. اصلا" بسکتبال ایران و NBA را پی گیری نمی کنید؟ از طریق تلویزیون قطعا".اما خیلی کم پیش میاد برای دیدن بازیهای NBA به سالن بروم.البته یکبار بازی ممفیس و لیکرز را به استادیوم لیکرز رفتم و مارلون یکی از خارجی هایی که به ایران آمده بود را دیدم که به عنوان مربی روی نیمکت نشسته بود.ولی چون فاصله ام زیاد بود نتوانستم باهاش گفت و گو کنم.فقط عکسی ازش گرفتم و برایش فرستادم.گله هم کرد که چرا نزدش نرفتم.باور کنید قیمت بلیتها خیلی گران است. اصلا" بسکتبال بازی نمی کنید؟ یکی از دوستان ارامنه ام من را به محل تمرینات خودش برد.هفته ای دو روز بود.من چندباری رفتم .ولی چون ساعت هشت و نیم شب دورهم جمع می شدند و دیروقت به خانه برمی گشتم تصمیم گرفتم که دیگر نروم.دوسه بار خواب ماندم و دیر به محل کارم رسیدم. همیشه عاشق موتورسیکلت بودید آیا همچنان این علاقه وجود دارد؟ بخشی از زندگی من است.من همیشه عاشق کارهای عجیب و غریبم.درست ماه می بود که موتوری جدید خریدم.شاید در طول هفته 20 دقیقه هم بیشتر سوار نشوم. حالا از بسکتبال ایران صحبت کنیم.آیا مسابقات تیم ملی و باشگاهی را تعقیب می کنید؟ کم و بیش. پس مسابقات ایران را در جام جهانی 2023 دیدید؟ صحنه هایی را دیدم که از خودم خجالت کشیدم.قصد بی احترامی به کسی ندارم، ولی یکسری از افراد داخل زمین بودند که از روی دل سیری بازی می کردند.بی تفاوت بودند.دفاع تعطیل شده و در حمله هم تکنیک خاصی ندیدم. خجالت آور در زمین بازی می کردند.آنها برای پوشیدن پیراهن ملی نجنگیده اند.یکسری که همیشه هستند.معلوم نیست چه کارهایی پشت پرده کرده اند که نامشان هنوز در لیست تیم ملی است. البته تقصیر کار آنها نیستند بلکه کسانی هستند که این بازیکنان را دعوت می کنند. جوان و غیرجوان نداریم کسی باید در تیم ملی بازی کند که قلبش بتپد.باور کنید برخی ها در حد شخصیت این رشته نیستند. نظری راجع به هاکان دمیر سرمربی تیم ملی دارید؟ من اصلا" نمی شناسمش.بازی ها را از نزدیک ندیده ام که بتوانم درباره اش نظر بدهم.من به اسم این مربی کار ندارم ولی فکر می کنم با سه و چهارماه نمی توان درباره کار یک فرد نظر داد.شما مربی اسپانیا را هم بیارید در این مدت زمان نمی تواند برای ما معجزه کند.این مربی شناخت کافی از بازیکنان ندارد و به مرور زمان باید روی آنها احاطه کامل پیدا کند.نباید یک مربی را براحتی خراب کرد. فکر می کنی علت این شرایط چیست؟ در بسکتبال ما کسی به همدیگر رحم نمی کند.آدمهایی در بسکتبال هستند که به دنبال خراب کردن شخصیت یکدیگر و منفعت طلبند.غضنفری ،زنده یاد محمود مشحون ،طباطبایی و حالا جواد داوری هر که آمد ، ایراد گرفتند.مربی ایرانی و خارجی برایشان فرق نمی کند چوب لای چرخ آنها می گذارند.ما هیچ وقت به خودمان رحم نمی کنیم و تا زمانی که جامعه بسکتبال شامل رسانه،فدراسیون،بازیکن و هواداران به هم احترام نگذارند و از روی عناد با هم برخورد نکنند بسکتبال ما به روزهای خوشش برنمی گردد.واقعا" ما بازیکنان نسل طلایی و قدیمی کشورمان از کجا به تیم ملی رسیده ایم ؟مسابقات مدارس،مناطق و قهرمان کشوریها داشتیم که به یک تیم واحد رسیدیم.سالهاست فقط به لیگ نگاه می کنیم.مگر در لیگ کدام بازیکن پرورش پیدا می کند.باشگاههایی که دید درآمدزایی به بازیکن دارند نه پرورش یک استعداد.ماها آنقدر باختیم تا به قهرمانی آسیا رسیدیم.اینقدر بی منطق نباشیم و بیایید در جامعه بسکتبال به هم رحم کنیم. فکر می کنم این فضای مجازی هم کم تاثیرگذار نیست؟ کاملا" درست می گویید.خدا لعنت کند کسی که این اینستاگرام را خلق کرد تا اینقدر مردم بدون رعایت جایگاه و شخصیتها براحتی به هم توهین می کنند. راستی شما در گفت و گویی با یکی از سایت ها از اظهار نظر یکی از مربیان ناراحت شده بودید.جریان چه بود؟ آقای هاشمی اظهار نظر کرده بود که نسل طلایی وجود ندارد و خدا، حامد حدادی را به یک نسل هدیه داد .من هم در جواب او گفته بودم که پس حدادی را یک به پنج بگذارید بازی کند.اما بحث من اصلا" حدادی نبوده بلکه می خواستم نظر این مربی را زیر سئوال ببرم.در ضمن می خواهم الان بگویم آقای هاشمی کی تو رو به ما هدیه داد؟!نمی دانم برخی ها واقعا چه کرده اند که جلسات انتحاری می گذارند تا بیاینند 5 نفر را خراب کنند. از جواد داوری رئیس فدراسیون بسکتبال بگویید.کار ایشان را قبول دارید؟ ببینید هیچ فردی در این دنیا بی عیب نیست.اما به نظرم داوری تمام سعی اش را دارد تا بسکتبال را درست اداره کند اما هستند که در این میان او را برای انجام کار آزاد نمی گذارند و مرتبا در حال خراب کردنش هستند.به نظرم به هر کس همانند مربی،بازیکن و رئیس باید فرصت داد تا به آن سازندگی برسد.امیدوارم بتواند روزهای موفقی را در بسکتبال داشته باشد. 251 251

مردی که از فضا پایین افتاد «مردی که از فضا افتاد» لقبی است که به ولادیمیر کوماروف فضانورد ناکام اتحاد جماهیر شوروی داده‌اند. به گزارش خبرآنلاین، در سال ۱۹۶۷، اتحاد جماهیر شوروی پنجاهمین سالگرد تاسیس خود را جشن گرفت. علاوه بر رویدادهای روی زمین، بخشی از این جشن‌ها شامل یک شیرین‌کاری در فضا بود که در نهایت به مرگ بی‌دلیل فضانوردی به نام ولادیمیر کوماروف، که به “مردی که از فضا افتاد” معروف شد، ختم شد. برنامه شامل ارسال دو فضاپیما به مدار بود. سایوز ۱، حاوی کوماروف، قرار بود ابتدا پرتاب می‌شود و یک روز منتظر رسیدن سایوز ۲ می‌شد. سفینه‌ها سپس قرار بود به هم برسند، و کوماروف یک راهپیمایی فضایی انجام دهد و از سفینه خود خارج می‌شود و به سایوز ۲ برود . سپس دو فضانورد سوار بر سایوز ۲، قبل از اینکه هر دو کشتی به سمت زمین حرکت کنند، وارد سایوز ۱ بشوند. در روز پرتاب، گاگارین طبق پروتکل معمول عمل نکرد و قبل از رفتن به سکوی پرتاب برای صحبت با کوماروف، خواستار لباس فشاری شد. این احتمال وجود دارد که او سعی کرده است پرتاب را آنقدر به تعویق بیندازد تا لغو شود، اما این ترفند کار نکرد. کوماروف به فضا پرتاب شد و به فضا رفت. با این حال، هنگامی که به آنجا رسید، هنگامی که یکی از صفحات خورشیدی باز نشد، همه چیز به سرعت خراب شد و سفینه او دیگر نیروی لازم را نداشت. آژانس فضایی شوروی دستور فرود او را صادر کرد، اما کپسول او شروع به چرخش کرد. او راهی برای کنترل ارتفاع خود نداشت و نمی‌توانست کف فضاپیما را به سمت زمین بگیرد، در این وضعیت موشک‌های فرود که سرعت سقوط را کند می‌کردند، نمی‌توانستند فرود را مهار کنند. بنابراین، او مستقیماً به پایین سقوط کرد و مثل یک شهاب سنگ ۲.۸ تنی به زمین برخورد کرد. در گزارش «مرگ دردناک فضانورد مشهور» بیشتر درباره این حادثه ناگوار بخوانید. ۵۸۵۸

نبرد هواپیمای مرموز آمریکا و چین در مدار زمین اگر پرتاب پهپاد فضایی اخیر آمریکا به تاخیر نمی‌افتاد، این هواپیمای فضایی و همتای چینی‌اش تقریبا همزمان وارد مدار زمین می‌شدند. این حکایت از رقابت شانه به شانه چین با آمریکا دارد. غزال زیاری: در روز ۲۸ دسامبر، در مرکز فضایی کندی ناسا در کیپ کاناورال فلوریدا، موشک فالکون هوی اسپیس ایکس، هواپیمای فضایی X-۳۷B آمریکا را در هفتمین ماموریت بدون سرنشین خود به سمت مدار زمین روانه کرد. این پرتاب حدود دو هفته به خاطر شرایط نامناسب آب و هوایی و مسائل فنی به تعویق افتاده بود و مشخص نیست که مقصد دقیق این هواپیمای فضایی کجاست؛ اماطبق آنچه می‌دانیم، این هواپیمای فضایی طیف گسترده‌ای از پروژه‌های تحقیقاتی از جمله "بهره‌برداری از هواپیمای فضایی قابل استفاده در مدارهای جدید، آزمایش با فناوری‌های آگاهی حوزه فضایی آینده و بررسی اثرات تشعشعات بر روی مواد" را مورد بررسی قرار خواهد داد. دو هفته قبل از پرتاب X-۳۷B بود که چین هم فضاپیمای جدید و مرموز خود را به فضا پرتاب کرد و طبق گزارش‌های منتشره، شش شیء را در مدار پائین کره زمین مستقر نمود. این دقیقا همان ماموریتی ..

۴ روش برای کاهش علائم تیروئید کم‌کار با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات می‌توانید به سادگی کم‌کاری تیروئید خود را کنترل کنید. به گزارش خبرآنلاین، اگر مبتلا به کم‌کاری تیروئید هستید، توصیه می‌شود این تغییرات ساده اما سالم را در برنامه روزمره خود اعمال کنید تا علائم این بیماری را به حداقل برسانید. ۱) خوب بخوابید افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید معمولاً به اندازه کافی نمی‌خوابند یا خواب آنها کیفیت مطلوبی ندارد. برای اینکه بدن فرصتی برای استراحت و بازیابی داشته باشد، سعی کنید هر شب ۸ ساعت بخوابید. ۲) آرام و خونسرد باشید استرس تأثیر منفی بر سیستم ایمنی دارد و حتی می‌تواند علائم کم‌کاری تیروئید را تشدید کند. حتی اگر کم‌کاری تیروئید شما به خوبی کنترل‌شده باشد، استرس زیاد باعث می‌شود بدن آدرنالین و کورتیزول ترشح کند. این هورمون‌ها قادرند شما را مضطرب کنند. ۳) تحرک داشته باشید ورزش می‌تواند به کنترل بسیاری از عوارض جانبی کم‌کاری تیروئید از جمله: بد خلقی، کاهش انرژی و افزایش وزن کمک کند. فعالیت بدنی باعث افزایش فعالیت شیمیایی مغز و ترشح هورمون‌هایی می‌شود که انرژی و خلق و خو را بهبود می‌بخشند. حتی دو ساعت ورزش در طول هفته برای تقویت انرژی و خلق و خوی افراد مبتلا به بیماری کم‌کاری تیروئید کافی است. ۴) رژیم غذایی خود را اصلاح کنید تغذیه مناسب و متعادل می‌تواند کنترل علائم کم‌کاری تیروئید را آسان‌تر کند. بدین منظور سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، پروتئین بدون چربی و چربی‌های سالم (مانند روغن زیتون و آجیل) را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و مصرف قند و چربی اشباع‌شده را کاهش دهید. بیشتر بخوانید: کم‌کاری تیروئید چیست؟ علل، علائم و درمان آن تیروئید کم‌کار را در خانه درمان کنید/ ۵ درمان طبیعی برای کم‌کاری تیروئید منبع:webmd ۴۷۲۳۲