اخبار روز

۵ توصیه ساده برای سالم نگه داشتن مفاصل

۵ توصیه ساده برای سالم نگه داشتن مفاصل حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. به گزارش خبرآنلاین، مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش‌ کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید. از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است. ایسنا در گزارشی نوشت: کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیت‌های حرکتی و بهبود انعطاف‌پذیری ارائه کرده‌اند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است. سراسر بدن را قوی کنید «لیام گود»، فیزیوتراپیست ساکن لندن توصیه می‌کند که به سراغ انواع تمرین‌های قدرتی بروید تا به‌جای کار و فشار بیش از حد روی برخی از عضلات، همه عضلات و مفاصل را درگیر و تقویت کنید. او ضمن تاکید بر یوگای حرکتی برای افرادی که دهه ۲۰ سالگی زندگی‌ را می‌گذرانند می‌گوید: اگر غضروف اطراف مفاصل‌ به اندازه کافی حرکت نداشته باشد، جریان خون کافی نخواهد داشت و خشک می‌شود و ترک می‌خورد. هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه یک‌ بار حرکت کنید «جان مالیندر»، متخصص استخوان‌درمانی (استئوپاتی)، می‌گوید:‌ در طول ساعت‌های کاری به‌ ویژه اگر بیشتر روز را نشسته‌اید،‌ سعی کنید هر ۲۰ تا ۳۰ دقیق..

بیشتر بخوانید »

زلزله در کرمانشاه

زلزله در کرمانشاه زمین لرزه گیلانغرب را لرزاند. به گزارش خبرآنلاین، زمین لرزه‌ای به بزرگی ۴ ریشتر و در عمق ۱۰ کیلومتری زمین، گیلانغرب در استان کرمانشاه را لرزاند. مهر در خبری به نقل از مرکز لرزه‌نگاری نوشت: زمین لرزه‌ای به بزرگی ۴ ریشتر در ساعت ۳:۳۶ بامداد امروز پنجشنبه گیلانغرب در استان کرمانشاه را به لرزه درآورد. این زمین لرزه در عمق ۱۰ کیلومتری زمین بوده است. بعد از این زمین لرزه پس لرزه‌ای به بزرگی ۲.۷ نیز در ساعت ۴:۴۵ بامداد و مجدداً در عمق ۱۰ کیلومتری زمین روی داد. مرکز لرزه نگاری محل دقیق این زمین لرزه را ۶ کیلومتری گیلانغرب در استان کرمانشاه اعلام کرده است. هیچ خسارتی در رابطه با این زمین لرزه‌ها گزارش نشده است. ۴۷۲۳۶

بیشتر بخوانید »

ببینید | نظر ترسناک رئیس دانشگاه شهید بهشتی درباره کرونا!

ببینید | نظر ترسناک رئیس دانشگاه شهید بهشتی درباره کرونا! علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با حضور در نمایشگاه مطبوعات اظهار کرد: ویروس آنفولانزا و تا حدی ویروس کرونا در جامعه پخش است و بهترین راه برای مقابله با بیماری‌های تنفسی، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی مانند شستن دست با آب و صابون است. منبع:‌فارس 264 33

بیشتر بخوانید »

بیانیه مهم حزب اعتدال و توسعه در حمایت از لیست «صدای ملت» علی مطهری

بیانیه مهم حزب اعتدال و توسعه در حمایت از لیست «صدای ملت» علی مطهری حزب اعتدال و توسعه با صدور یک بیانیه انتخاباتی نوشت: ساختار سیاسی ناتوان، وضعیت آشفته اقتصادی، گسترش فساد و شکاف های اجتماعی، تحریم های فلج کننده که آثار و تبعات آن بر اقتصاد، فرهنگ و اخلاق جامعه سایه افکنده است، نارضایتی عمومی مردم در نتیجه تورم افسار گسیخته و محدود کردن آزادی‌های سیاسی و اجتماعی، اکثریت جامعه را نسبت به آینده خود نگران و نسبت به کارآئی نظام برای حل مشکلات موجود بی اعتماد ساخته است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، حزب اعتدال و توسعه با صدور بیانیه‌ای ضمن حمایت از لیست انتخاباتی صدای ملت با سرلیستی علی مطهری، درباره رویکرد انتخاباتی خود نوشت؛ از آغاز ورود به صحنۀ سیاسی کشور، هدفی جز هموار کردن مسیر توسعۀ کشور، اعتلای نام ایران در جهان و تلاش برای دفاع از زندگی عزتمندانه و توأم با رفاه و آرامش برای ایرانیان نداشته‎ و تا کنون نیز با مشی اعتدالی و هدفمند در این مسیر طی طریق کرده‌ایم. علیرغم گذشت بیش از چهار دهه از پیروزی انقلاب اسلامی، شرایط کنونی کشور را هرگز در شأن جمهوری اسلامی و ملت شریف و بزرگ ایران نم..

بیشتر بخوانید »

تصاویری از ژست‌های جالب دختران «رای اولی» تهران

تصاویری از ژست‌های جالب دختران «رای اولی» تهران تصاویری جالب از اجتماع ۵۰۰۰ نفره دختران رای اولی در تهران مشاهده می کنید. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، اجتماع ۵۰۰۰ نفره دختران رای اولی روز گذشته (چهارشنبه ۲ اسفندماه) با حضور و سخنرانی احمد وحیدی، وزیر کشور، در دانشگاه آزاد تهران مرکزی برگزار شد. در همین راستا، خبرگزاری تسنیم، تصاویری از جالب از اجتماع ۵۰۰۰ نفره دختران رای اولی در تهران منتشر کرده است. 27215

بیشتر بخوانید »

حمله با قمه به ستاد انتخاباتی یک کاندیدای اصلاح طلب

حمله با قمه به ستاد انتخاباتی یک کاندیدای اصلاح طلب /مهاجمان شیشه‌های ستاد را شکستند گروهی از افراد با قمه و سلاح سرد به ستاد انتخابات یک کاندیدای انتخابات حمله کردند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، تبلیغات دوازدهمین دوره مجلس شورای اسلامی از ساعت یک دقیقه بامداد امروز (پنجشنبه) آغاز شد و تا ۸ صبح روز ۱۰ اسفندماه ادامه خواهد داشت. بر اساس فیلمی که در فضای رسانه‌ای منتشر شده است، در اولین شب تبلیغات انتخاباتی، گروهی در مراغه، با قمه و سلاح سرد به ستاد انتخابات سید فرید موسوی حمله کردند. در این حمله که نیمه شب گذشته انجام شد، مهاجمان شیشه‌های ستاد را شکسته و به ساختمان و تجهیزات ستاد آسیب وارد کردند و خوشبختانه به فعالان ستاد آسیب جدی وارد نشد. سید فرید موسوی نماینده تهران در مجلس دهم بود که در انتخابات مجلس دوازدهم به حوزه انتخابیه مراغه و عجب‌شیر منتقل شد. 27215

بیشتر بخوانید »

نظریه جدید دانشمندان درباره احتمال وجود یک « ماتریوشکا »ی فضایی!

نظریه جدید دانشمندان درباره احتمال وجود یک « ماتریوشکا »ی فضایی! اکنون یک راه حل جدید برای نسبیت عام، جنبه جالب دیگری را از گرت‌اخترها نشان می‌دهد و آن این است که شاید گرت‌اخترها بتوانند مانند « ماتریوشکا » درون یکدیگر قرار بگیرند تا دنباله‌ای را از نستارها ایجاد کنند. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، راه حل جدیدی که برای معادلات نظریه «نسبیت عام» ارائه شده، نشان می‌دهد ستاره‌های گرانشی موسوم به «گرت‌اختر» ممکن است مانند عروسک‌های روسی «ماتریوشکا» درون یکدیگر قرار گرفته باشند تا ستاره‌های فرضی به نام «نستار» را تشکیل دهند. براساس گزارش ایسنا، یک راه‌حل جدید برای معادلات در قلب انقلابی‌ترین نظریه «آلبرت اینشتین»(Albert Einstein) نشان می‌دهد که ستاره‌های فرضی به نام «نستار»(Nestar) ممکن است از ستاره‌های گرانشی موسوم به «گرت‌اختر»(Gravastar) ساخته شده و مانند عروسک‌های روسی موسوم به «ماتریوشکا»(Matryoshka) باشند. به نقل از اسپیس، یکی از تأثیرگذارترین نکات در مورد نظریه «نسبیت عام» اینشتین این است که معادلات مرکزی آن، چند جرم کیهانی باورنکردنی را پیش‌بینی کرده‌اند. علاوه بر پیش‌بینی اینکه گ..

بیشتر بخوانید »

مناظره کواکبیان و محمود صادقی درباره مشارکت در انتخابات

مناظره کواکبیان و محمود صادقی درباره مشارکت در انتخابات /دچار لکنت زبان شده ایم /انتخابات قبلی مردم نیامدند، تلنگری برای حاکمیت شد؟ کواکبیان گفت: به محض اینکه از مشارکت پایین انتقاد می کنیم، بلافاصله می گویند در خارج هم ۴۰ درصد آمده اند در حالی که در آنجا نظامشان حزبی است الان درست است به مردم می گویند به خاطر خون شهدا بیایید ولی می بینند که با مشارکت ۴۰ درصدی هم می شود مجلس داشت، وقتی نمی توانیم تاثیرگذار باشیم لااقل همان حداقلی را اثرگذار کنیم باید قانون اساسی بازنگری شود. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، مناظره انتخاباتی «محمود صادقی» دبیرکل انجمن اسلامی مدرسین دانشگاه‌ها و نماینده ادوار مجلس و مصطفی کواکبیان دبیر کل حزب مردم سالاری امروز چهارشنبه - دوم اسفندماه - در حاشیه بیست و چهارمین دوره نمایشگاه رسانه های ایران برگزار شد. بنابر گزارش ایرنا، دبیرکل انجمن اسلامی مدرسین دانشگاه‌ها و نماینده ادوار مجلس از جناح اصلاح‌طلب در این مناظره گفت: مجموعه تشکیلاتی که اصلاح طلبان شکل داده اند افراد با تجربه و حسن نیت هستند و در همه ادوار مشارکت داشته اند اما الان فضا را به گونه ای می بینند که ا..

بیشتر بخوانید »

واکنش مجری تلویزیون به سوتی عجیب رسانه استقلال

واکنش مجری تلویزیون به سوتی عجیب رسانه استقلال مجری تلویزیون واکنش عجیبی به انتشار یک خبر در اینستاگرام استقلال داشت. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛پیمان طالبی مجری استقلال تلویزیون واکنش عجیبی به انتشار یک خبر داشت.ظاهرا در اینستاگرام استقلال یک خبر منتشر و به جای پیمان بابایی،پیمان طالبی را "تگ" کرده اند که این اتفاق واکنش این مجری تلویزیونی را به همراه داشت.

بیشتر بخوانید »

ببینید | حمله با قمه به ستاد انتخاباتی در مراغه

ببینید | حمله با قمه به ستاد انتخاباتی در مراغه در اولین شب تبلیغات انتخاباتی، گروهی در مراغه، با قمه و سلاح سرد به ستاد انتخابات دکتر سید فرید موسوی حمله کردند. در این حمله که نیمه شب گذشته انجام شد، مهاجمان شیشه‌های ستاد را شکسته و به ساختمان و تجهیزات ستاد آسیب وارد کردند. در این حمله خوشبختانه به فعالان ستاد آسیب جدی وارد نشد. منبع: شرق 265 33

بیشتر بخوانید »