دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاه‌خوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوه‌ها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان این ماده معدنی نمی‌توانند با گوشت قرمز یا تخم مرغ رقابت کنند. با این حال برخی از میوه‌ها در مقایسه با میوه‌های دیگر حاوی بیشترین میزان آهن هستند.مجله خبری بهیان
درباره‌ی
همچنین ببینید
استقلال منتفی شد؛ دروازه‌بان تیم ملی لژیونر می‌شود
خبری از جذب آرشا شکوری برای دروازه استقلال نخواهد بود.مجله خبری بهیان